Kýchání
Obsah boxu
Šablona:Infobox symptom Kýchání (latinsky sternutatio) je reflexní děj, při kterém dochází k prudkému a mimovolnímu vyloučení vzduchu z plic nosem a ústy. Jedná se o obranný mechanismus dýchací soustavy, jehož hlavním účelem je odstranit z nosu a nosohltanu cizí částice, dráždivé látky nebo nadbytečný hlen. Kýchání je charakterizováno typickým zvukem a je často doprovázeno zavřením očí a prudkým pohybem hlavy.
Ačkoliv je kýchání běžným a obvykle neškodným jevem, hraje významnou roli v šíření kapénkových infekcí, jako je nachlazení nebo chřipka. Rychlost vzduchu při kýchnutí může dosáhnout až 160 km/h.
⚙️ Mechanismus kýchání
Kýchání je komplexní reflex řízený z centra v prodloužené míše mozkového kmene. Proces lze rozdělit do několika po sobě jdoucích fází.
触发 Fáze podráždění
Na začátku celého procesu je podráždění citlivých nervových zakončení trojklaného nervu v nosní sliznici. Toto podráždění může být způsobeno různými faktory:
- **Fyzikální:** Prachové částice, pyl, zvířecí srst, kouř.
- **Chemické:** Silné parfémy, pepř, čpavek a jiné dráždivé výpary.
- **Biologické:** Viry a bakterie napadající sliznici při respiračních onemocněních.
- **Teplotní:** Náhlý přechod do chladného prostředí.
Signál o podráždění je vyslán po nervových vláknech do kýchacího centra v mozku.
💨 Fáze přípravy a nádechu
Jakmile mozkové centrum obdrží signál, spustí přípravnou fázi. Dochází k hlubokému, rychlému nádechu, při kterém se plíce naplní velkým objemem vzduchu (až 2,5 litru nad běžný dechový objem). Současně se hlasivková štěrbina pevně uzavře a měkké patro se zvedne, aby částečně uzavřelo průchod do ústní dutiny. Tím se v hrudníku a plicích vytvoří obrovský tlak.
💥 Fáze explozivní exhalace
Tato fáze je samotným aktem kýchnutí. Hlasivková štěrbina se náhle otevře a bránice spolu s mezižeberními svaly se prudce stáhnou. Nahromaděný vzduch je pod vysokým tlakem explozivně vypuzen ven současně nosem i ústy. Tento proud vzduchu s sebou strhává hlen a cizí částice, které podráždění způsobily, a čistí tak dýchací cesty. Během této fáze dochází k mimovolnímu zavření očí, což je pravděpodobně ochranný reflex, který brání poškození očí zvýšeným tlakem.
🩺 Příčiny a spouštěče
Kýchání může být vyvoláno širokou škálou podnětů, od běžných až po velmi neobvyklé.
🤧 Infekční a alergické příčiny
- Rýma a nachlazení: Nejčastější příčinou je virová infekce horních cest dýchacích. Viry způsobují zánět a otok nosní sliznice, což vede k produkci hlenu a dráždění nervových zakončení.
- Alergická rýma: U citlivých jedinců vyvolávají kýchání alergeny, jako je pyl (senná rýma), roztoči, plísně nebo zvířecí alergeny. Imunitní systém na ně reaguje uvolněním histaminu, který spouští kýchání, svědění a produkci hlenu.
- Sinusitida: Zánět vedlejších nosních dutin může také vést k častějšímu kýchání.
🌍 Environmentální a fyzikální faktory
- Prach a znečištění: Drobné částice ve vzduchu mechanicky dráždí nosní sliznici.
- Silné pachy a chemikálie: Parfémy, čisticí prostředky, kouř nebo koření (např. pepř) mohou chemicky podráždit receptory v nose.
- Suchý vzduch: Nedostatečná vlhkost vzduchu může vysušovat sliznici a činit ji náchylnější k podráždění.
- Cizí tělesa: Jakýkoliv malý předmět v nose vyvolá silný kýchací reflex.
✨ Neobvyklé spouštěče
- Fotický kýchací reflex (ACHOO syndrom): Jedná se o geneticky podmíněnou vlastnost, kdy náhlé vystavení jasnému světlu (např. pohled do slunce) vyvolá záchvat kýchání. Postihuje přibližně 18–35 % populace. Předpokládá se, že jde o "zkřížení" signálů mezi zrakovým nervem a trojklaným nervem.
- Kýchání po jídle: Někteří lidé kýchají po konzumaci velkého jídla, což je pravděpodobně způsobeno podrážděním nervů v důsledku roztažení žaludku.
- Sexuálně indukované kýchání: Vzácně může být kýchání vyvoláno sexuálním vzrušením nebo orgasmem.
📜 Historie a kultura
Kýchání bylo v průběhu dějin vnímáno různě a je spojeno s mnoha pověrami a zvyky.
🙏 "Pozdrav Pánbůh" a další pověry
Zvyk reagovat na kýchnutí nějakou frází je starý tisíce let. Již staří Řekové a Římané považovali kýchání za znamení od bohů.
- Spojitost s morem: V Evropě se rozšířil zvyk říkat "Bůh ti žehnej" (anglicky "God bless you") v 6. století za papeže Řehoře Velikého během morové epidemie. Kýchání bylo jedním z prvních příznaků nemoci a požehnání mělo dotyčného ochránit před smrtí.
- Únik duše: Jiná stará pověra tvrdí, že při kýchnutí může duše na okamžik opustit tělo. Požehnání ji mělo buď vrátit zpět, nebo zabránit zlým duchům, aby do těla vstoupili.
- Zastavení srdce: Existuje rozšířený mýtus, že se při kýchnutí na okamžik zastaví srdce. To však není pravda. Srdeční rytmus se může krátce změnit v důsledku změny tlaku v hrudníku, ale srdce se nezastaví.
V různých kulturách existují různé reakce. V Japonsku se věří, že jedno kýchnutí znamená, že o vás někdo mluví v dobrém, dvě v zlém. V Česku se tradičně používá fráze "Pozdrav Pánbůh" nebo "Na zdraví".
💡 Zajímavosti a rekordy
- **Rychlost:** Vzduch při kýchnutí může dosáhnout rychlosti přes 160 km/h a kapénky mohou doletět až do vzdálenosti několika metrů.
- **Zavřené oči:** Je téměř nemožné kýchnout s otevřenýma očima. Jde o mimovolní reflex.
- **Kýchání ve spánku:** Během REM fáze spánku jsou svaly potřebné pro kýchání paralyzovány, takže člověk ve spánku nekýchá.
- **Nejdelší záchvat kýchání:** Podle Guinnessovy knihy rekordů drží rekord Donna Griffiths z Velké Británie, která kýchala nepřetržitě 978 dní v letech 1981 až 1983.
⚠️ Zdravotní aspekty a hygiena
Kýchání je důležitý obranný mechanismus, ale také efektivní způsob šíření infekcí.
🦠 Šíření nemocí
Při kýchnutí se do okolí uvolní aerosol obsahující až 40 000 kapének s viry a bakteriemi. Tyto kapénky mohou infikovat další osoby buď přímým vdechnutím, nebo ulpěním na površích, kde mohou patogeny přežívat několik hodin.
✅ Správná etiketa kýchání
Pro omezení šíření nemocí je klíčové dodržovat správnou hygienu: 1. **Kýchejte do kapesníku:** Ideálně jednorázového, který ihned vyhodíte. 2. **Kýchejte do loketní jamky:** Pokud nemáte kapesník, kýchnutí do ohbí lokte je lepší než do dlaně, protože se tím omezí kontaminace rukou a následně předmětů. 3. **Umývejte si ruce:** Po kýchnutí si vždy umyjte ruce mýdlem a vodou nebo použijte dezinfekční gel.
🚫 Potlačování kýchání
Zadržování kýchnutí stisknutím nosu a zavřením úst je nebezpečné. Obrovský tlak, který by normálně unikl ven, se přesměruje dovnitř a může způsobit vážná zranění, jako je:
- Poškození nebo protržení ušního bubínku.
- Prasknutí drobných cév v očích, nose nebo na mozku.
- Poškození hrdla nebo bránice.
- Vzácně i pneumotorax (kolaps plíce).
🔬 Pro laiky
Představte si, že máte v nose malého vetřelce – třeba zrnko prachu. Váš nos je jako citlivý alarm. Jakmile prach přistane na sliznici, spustí se poplach. Tento signál běží po "drátě" (nervu) až do "řídícího centra" ve vašem mozku.
Mozek okamžitě vydá rozkazy: 1. **"Nadechni se, co to jde!"** – Vaše plíce se naplní vzduchem jako balón. 2. **"Všechno zavřít!"** – V krku se zavřou "dvířka" (hlasivky) a v ústech se zvedne "závora" (měkké patro). Tlak uvnitř roste. 3. **"PAL!"** – Dvířka se prudce otevřou a všechny svaly v hrudníku a břiše se mocně stáhnou. Vzduch vystřelí ven obrovskou rychlostí jako z trysky a vezme s sebou i toho vetřelce-prašinku.
Celá tato blesková akce je kýchání. Je to vlastně takový automatický úklidový systém vašeho nosu. A proč zavíráte oči? Je to pojistka, aby vám ten obrovský tlak neublížil.